фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он со временем стал скучен. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Такое занятие отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердца и органов дыхания, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, но они не однообразны, ведь для каждой песни создается особая программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.