фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу сердца и органов дыхания, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они не скучны, ведь для каждой песни создается индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.