Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать стресс, устранять напряженность, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. Кроме того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии можно научиться садиться на шпагат.