Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, стимулировать работу суставов, снимать болевые ощущения и устранять лишнее напряжение. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться делать шпагат.