виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.