Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Бабушкинская Орион

Затем, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед первым посещением зала нужно выполнить фитнес-тестирование — данный метод позволит выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. Во время теста специалист чаще всего замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок подходит для конкретного случая, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.