Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Бабушкинская Орион

Чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал необходимо выполнить фитнес-тестирование — этот способ поможет узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и болезни. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок рекомендуется в данном случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.