фитнес программы: йога

Фитнес-клуб DDX Fitness Раменское Атриум приглашает на занятия по йоге. Существует большое количество направлений этого знаменитого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она идеальна для всех возрастов и уровней подготовки. Кроме этого, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает хорошую нагрузку на все группы мышц. Проконсультируйтесь с мастером, поставьте его в известность об имеющихся недугах, и он без проблем подберет практику, которая сможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.