дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед походом в зал нужно осуществить фитнес-тестирование — данный метод поможет выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист обычно фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную тренированность, что особо важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок рекомендуется в данном случае, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.