Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Раменское Атриум

Затем, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед походом в зал требуется осуществить фитнес-тестирование — этот способ даст возможность определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. При проведении теста специалист в большинстве случаев записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует максимальную аэробную мощность организма, что очень важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок подходит для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.