дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий необходимо осуществить фитнес-тестирование — данный способ поможет выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и болезни. При проведении теста специалист обычно замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную тренированность, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть со временем положительный результат занятий.