Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.