фитнес программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для кого-то он превратился в рутину. Вернуть интерес к тренировкам и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердца и органов дыхания, а также учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, но они не скучны, ведь для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка выполняется в группе, и инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.