Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к тренировкам и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие замечательно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, но они не смогут надоесть, ведь для каждой песни составляется особая программа. Тренировка проходит в группе, и тренер отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.