виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
3104 оценки

Стремление человека улучшить свой внешний вид породило целый ряд всевозможных методик, среди которых есть силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, но для достижения серьезного результата требуется обратиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку методом проб и далее начать занятия. Обычно тренировки основываются на работе с гантелями, поднятии штанги, множественных подходах к тренажерам с последующим наращиванием весов, потому что каждодневное возрастание степени нагрузок напрямую оказывает влияние на правильный рост мышц.

Все услуги

Отзывы

  • 5,0
    В фитнес-клубе всё хорошо, везде чисто, опрятно и прекрасно. Качество тренажёров отличное, они удобно расположены по зонам. В своих самостоятельных тренировках стараюсь прорабатывать все группы мышц, эксплуатирую весь представленный инвентарь: и в кардио зоне, и в силовой, и в свободной.
    • Ваша высокая оценка — лучший показатель нашего сервиса.
      Благодарим Вас за выбор нашего клуба.
      Активных тренировок и хорошего настроения, Ваш DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне все нравится в клубе, чисто везде. Прихожу в клуб по выходным, нахожусь в нем 4—5 часов. Посещаю все, потому что не всегда получается вырваться на тренировку. Использую все равномерно, и силовые, и кардио, и хамам, и баня всегда присутствуют. Температура в хамаме хорошая. Тренажеры в отличном состоянии, все исправно.
    • Благодарим Вас за восторженный отзыв о нашем фитнес-клубе.
      Мы рады, что Вы остались довольны нашими услугами. Надеемся видеть Вас снова у нас в гостях и продолжать радовать Вас высоким уровнем сервиса.
      Спасибо за выбор DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне нравится, что в клубе большие площади и много групповых программ, есть силовые тренировки, стретчинг и йога. Тренеры профессионально и чётко показывают упражнения, они доброжелательны.
    • Благодарим Вас за высокую оценку нашего клуба.
      Нам важно мнение каждого нашего гостя.
      С радостью ждем Вас на тренировки в DDX Fitness.
    • Благодарим Вас за высокую оценку нашего клуба.
      Нам важно мнение каждого нашего гостя.
      С радостью ждем Вас на тренировки в DDX Fitness.
    • Благодарим Вас за высокую оценку нашего клуба.
      Нам важно мнение каждого нашего гостя.
      С радостью ждем Вас на тренировки в DDX Fitness.
    • Благодарим Вас за высокую оценку нашего клуба.
      Нам важно мнение каждого нашего гостя.
      С радостью ждем Вас на тренировки в DDX Fitness.
  • 5,0
    Устраивает близкое расположение клуба, нормально оцениваю посещение, вопросов нет! Занимаюсь самостоятельно с другом Абрамовым Александром, он сейчас в клубе тренер. На тренировке использую силовое оборудование, плюс, ходил на групповые по растяжке.
    • Благодарим Вас за отзыв о DDX Fitness.
      Мы рады, что Вы остались довольны расположением нашего клуба.
      С пожеланием активных тренировок, Ваш DDX Fitness.
    • Благодарим Вас за отзыв о DDX Fitness.
      Мы рады, что Вы остались довольны расположением нашего клуба.
      С пожеланием активных тренировок, Ваш DDX Fitness.
    • Благодарим Вас за отзыв о DDX Fitness.
      Мы рады, что Вы остались довольны расположением нашего клуба.
      С пожеланием активных тренировок, Ваш DDX Fitness.
  • 5,0
    Я часто посещаю клуб, мне все нравится: тренировки, хороший зал спортивный, тренажеры. Я использую и кардио, и силовое оборудование, все тренажеры в хорошем состоянии. Абонемент приобрела семейный, где входят групповые занятия, спа-зона и тренажерный зал.
    • Благодарим за отзыв о посещении клуба.
      Мы рады, что использование наших тренажеров оставило у Вас только положительные эмоции.
      Мы надеемся, что наши продукты продолжат быть для Вас полезными и помогут достичь Ваших фитнес-целей.
      С уважением, команда DDX Fitness.
    • Благодарим за отзыв о посещении клуба.
      Мы рады, что использование наших тренажеров оставило у Вас только положительные эмоции.
      Мы надеемся, что наши продукты продолжат быть для Вас полезными и помогут достичь Ваших фитнес-целей.
      С уважением, команда DDX Fitness.
    • Благодарим за отзыв о посещении клуба.
      Мы рады, что использование наших тренажеров оставило у Вас только положительные эмоции.
      Мы надеемся, что наши продукты продолжат быть для Вас полезными и помогут достичь Ваших фитнес-целей.
      С уважением, команда DDX Fitness.
  • 5,0
    Все понравилось: сотрудники, душевые, чистота и многое другое. Дружелюбный, отзывчивый персонал, в том числе тренеры, администраторы, всегда готов ответить на вопросы. Очень нравятся бодикомбат с Дмитрием, бодиджем, силовые тренировки и другое. Во время групповых занятий материал преподносится просто прекрасно!
    • Благодарим Вас за обратную связь об опыте тренировок в клубе «DDX Fitness».
      Мы ценим мнение наших клиентов и стремимся улучшить качество наших услуг.
      С уважением, команда DDX Fitness.
  • 5,0
    Все классно! Шаговая доступность, понятный, удобный сервис, душевые, раздевалки, сауны — все супер! Я делаю кардио и провожу силовые тренировки, также посещаю душ и спа-зону. Уделяю тренировкам по полтора часа.
    • Благодарим Вас за высокую оценку нашего клуба.
      Нам важно мнение каждого нашего гостя.
      С радостью ждем Вас на тренировки в DDX Fitness.
  • 4,0
    Все нравится! Посещаю клуб по вечерам. Посетила одну тренировку 3D ягодицы и стретчинг. Тренеры произвели хорошее впечатление, были внимательны, доброжелательны. Также использую кардио и силовые тренажеры. По качеству тренажеров все устраивает. Легко разобраться как ими пользоваться, если что-то непонятно, то можно спросить.
    • Благодарим Вас за оценку нашего фитнес-клуба на 4 звезды.
      Мы стремимся предоставить нашим клиентам высокое качество тренировок, и Ваше мнение очень важно для нас.
      Уверены, что Ваше следующее посещение будет достойно 5 звёзд.
      С надеждой и оптимизмом, Ваш DDX Fitness.
  • 5,0
    Давно уже хожу в DDX Fitness. Мне нравится в клубе все в совокупности: просторно, оборудование новое. Занимаюсь самостоятельно, предпочитаю только силовые тренировки.
    • Спасибо, что Вы нашли время для того, что бы оценить клуб DDX Fitness.
      Ваша оценка — лучший показатель качества, предоставляемых нами услуг.
      Желаем Вам активного пути в мире фитнеса вместе с DDX Fitness.
  • 5,0
    До фитнес-клуба удобно добираться, всё оборудовано так, как нужно. Я хожу на пятидневные тренировки, в основном занимаюсь на силовых тренажёрах. Всё отличного качества, оборудование всегда работает. Сотрудники на ресепшн всегда решают все вопросы. Душевая тоже хорошая, вопросов нет.
    • Добрый день. На связи команда DDX Fitness

      Благодарим Вас за высокую оценку нашего клуба.
      Ваш отзыв сделал наш день лучше.

      С пожеланиями продуктивных тренировок и отличного настроения, команда DDX Fitness.
  • 4,0
    Я доволен близким расположением к дому, а также возможностью посещать клуб в удобное время, например, ранним утром. Мне нравится хорошее, удовлетворительное состояние тренажеров, с которыми нет проблем. Самостоятельно провожу силовые тренировки с помощью оборудования и свободных весов.
    • Добро пожаловать в DDX Fitness!

      Благодарим Вас за отзыв о DDX Fitness.
      Мы рады, что Вы остались довольны расположением нашего клуба.

      С пожеланием активных тренировок, Ваш DDX Fitness.
  • 5,0
    Я довольна удобным месторасположением, тренажерным залом и оборудованием, которое я использую во время силовых тренировок. Предпочитаю подтягивания на гравитроне и остальные упражнения, который дает мне тренер Саша. Он проводит очень хорошие тренировки, очень легко и доступно все объясняет. Могу отметить, что уже добилась желаемых результатов в виде подтянутой формы.
    • Добрый день.

      Спасибо, что Вы нашли время для того, что бы оценить клуб DDX Fitness. Ваша оценка — лучший показатель качества, предоставляемых нами услуг.

      Желаем Вам активного пути в мире фитнеса вместе с DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне все нравится в фитнес-клубе, куда я давно хожу, в том числе самостоятельные силовые тренировки, которые провожу два-три раза в неделю. Стоит отметить, что комфортнее всего, когда нет большого количества людей.
    • Приветствуем вас от лица команда DDX Fitness.

      Благодарим Вас за высокую оценку нашего клуба.
      Нам важно мнение каждого нашего гостя.

      С радостью ждем Вас на тренировки в DDX Fitness.
  • 5,0
    Все супер! Я полностью доволен данным фитнес-клубом, небольшим количеством народа, новым оборудованием, удобным расположением и силовыми тренировками, которые самостоятельно провожу три раза в неделю.
    • Добрый день.На связи команда DDX Fitness.

      Благодарим за отзыв о посещении клуба.
      Мы рады, что использование наших тренажеров оставило у Вас только положительные эмоции.
      Мы надеемся, что наши продукты продолжат быть для Вас полезными и помогут достичь Ваших фитнес-целей.

      С уважением, команда DDX Fitness.
  • 5,0
    Все нравится: уют, программы, тренажеры. Посещаю в основном групповые силовые занятия: DDX, Grit, BodyCombat, Body Pump. Из тренеров нравятся Екатерина Романова, Алексей и Дмитрий. Если стабильно ходить, то результаты есть, видно по самочувствию, тому, как переносятся тренировки, по внешнему изменению тела.
    • Добрый день

      Благодарим Вас за то, что поделились своим положительным опытом о посещении нашего фитнес-клуба! Всегда приятно, когда наши усилия по созданию комфортной и доступной среды для тренировок оцениваются нашими клиентами.

      С пожеланиями отличных тренировок, Ваш DDX Fitness.
  • 5,0
    Парк тренажеров хороший, как и атмосфера, для меня это основные критерии. В мой абонемент входит минимальный набор услуг, индивидуальные тренировки. Предпочитаю силовые тренажеры, использую гантели и пояс. Одна моя тренировка длится 55—65 минут. При посещении клуба важен набор тренажеров, им и руководствовался при выборе. Прихожу четыре раза в неделю.
    • Вас приветствует команда DDX Fitness

      Спасибо, что поделились своим мнением о нашей компании DDX Fitness.
      Мы рады, что Вам понравились наши качественные тренажеры и спортивный инвентарь. Мы непрерывно работаем над тем, чтобы предложить нашим клиентам лучшее сочетание цены и качества.

      С благодарностью за членство в клубе, Ваш DDX Fitness.
  • 5,0
    Клуб хороший, все нормально. Я самостоятельно занимаюсь в зале, выбираю все тренажеры для кардио и силовых. Где-то час длится моя тренировка, которую провожу чисто для тонуса.
    • Благодарим Вас за то, что доверились команде DDX Fitness.
      Мы будем стремиться сделать каждую Вашу тренировку отличной.
      С пожеланиями активных тренировок, Ваш DDX Fitness.
    • Благодарим Вас за то, что доверились команде DDX Fitness.
      Мы будем стремиться сделать каждую Вашу тренировку отличной.
      С пожеланиями активных тренировок, Ваш DDX Fitness.
  • 5,0
    На сегодняшний день все устраивает. Тренажеры, чистота, обе сауны рабочие, это очень хорошо. На тренировки хожу для получения лучшей формы, использую кардио тренажёры и силовые, и уже вижу положительный результат.
    • Приветствуем вас от лица команда DDX Fitness.

      Благодарим вас за высокую оценку нашего клуба.
      Нам важно мнение каждого нашего гостя.

      С радостью ждем вас на тренировки в DDX Fitness.
  • 5,0
    Посещаю групповые тренировки, силовые, боди памп. Тренеры устраивают меня, все понятно объясняют, к каждому индивидуально подходят.
    • Добрый день! Вы на связи с командой DDX Fitness ️

      Благодарим вас за обратную связь об опыте тренировок в клубе DDX Fitness. Мы ценим мнение наших клиентов и стремимся улучшить качество наших услуг.

      С уважением, команда DDX Fitness. ️
  • 5,0
    Все хорошо! В раздевалке чисто, всегда все протирается. Инвентарь находится в нормальном состоянии. Тренер Дмитрий понравился, мы с ним занимались персонально силовыми и функциональными тренировками.
    • Добрый день! Вы на связи с командой DDX Fitness ️

      Спасибо, что нашли время и оставили отзыв.
      Наши тренера — профессионалы своего дела. Мы рады, что вы остались довольны результатом.

      С пожеланием удачных тренировок, ваш DDX Fitness. ️
  • 5,0
    Меня устраивают залы, тренажеры, тренеры и чистота. Я посещаю персональные силовые тренировки с тренером, если мне это необходимо, или занимаюсь самостоятельно. Могу выделить креатив тренеров в плане подхода к занятиям, а также их заботу по отношению к обучающимся.
    • Вас приветствует команда DDX Fitness.

      Спасибо за вашу оценку клуба DDX Fitness.
      Нам важно мнение каждого нашего гостя.

      Будем рады стать частью вашего пути к здоровому телу, команда DDX Fitness.
  • 5,0
    Больше всего в клубе мне нравится хаммам, он такой хороший и горячий. Обычно хожу на групповые тренировки, а также была на растяжке. Тренер по ней хорошо объясняет. Все тренажеры новые и хорошие, предпочитаю и силовые, и кардио.
    • Добрый день! Вы на связи с командой DDX Fitness ️

      Благодарим вас за обратную связь об опыте тренировок в клубе DDX Fitness.
      Мы ценим мнение наших клиентов и стремимся улучшить качество наших услуг.

      С уважением, команда DDX Fitness. ️
  • 5,0
    Самостоятельно занимаюсь силовыми тренировками и на беговой дорожке. От клуба положительные и теплые впечатления, всё душевно, хорошо и прекрасно. Ассортимент тренажеров широкий, тренажеры есть на все группы мышц, в зале дышится свободно. Мне все нравится. Персонал общается доброжелательно. Раздевалка оборудована удобно, шкафчики запираются.
    • Иван, добрый день. На связи команда DDX Fitness

      Спасибо за ваш отзыв.
      Мы рады видеть вас в числе постоянных посетителей нашего клуба. Самый лучший показатель комфорта и качественного сервиса — это число клиентов клуба DDX Fitness.

      Оставайтесь с нами и мы поможем вам добиться новых высот, команда DDX Fitness.
  • 5,0
    Люблю фитнес-клуб, все очень нравится. Посещаю танцевальные тренировки три раза в неделю и по выходным хожу в спа зону. В фитнес-клубе провожу полтора часа. Тренеры все профессионалы, дают эмоциональный заряд. Тренировки проходят весело. Оборудование чудесное, все работает. На ресепшене работают хорошо, встречают чудесно. Меня абсолютно всё устраивает. Дочка ходит на силовые тренировки, ей тоже все нравится.
    • Добрый день

      Спасибо, что нашли время и оставили отзыв о клубе DDX Fitness.
      Нам приятно, что вы по достоинству оценили профессионализм сотрудников тренажерного зала.

      С надеждой на скорую встречу, ваш DDX Fitness.
  • 5,0
    Фитнес-клуб посещаю постоянно, 6 раз в неделю. Прихожу на силовые тренировки с тренером и занимаюсь кардио на беговой дорожке. Тренировка занимает полтора часа времени. Тренажеры в отличном состоянии. Тренер нравится подходом, компетентностью и профессионализмом. Тренер общается со мной вежливо и уважительно.
    • Добрый день! Вы на связи с командой DDX Fitness ️

      Благодарим вас за оценку нашего клуба.
      Нам приятно быть частью компании DDX Fitness и создавать самые комфортные условия для фитнеса.

      Желаем достижения новых высот вместе с DDX Fitness. ️
  • 5,0
    Посещала клуб через день. Мне все нравится, довольна полностью. Занимаюсь силовыми тренировками, хожу в баню. Хотела бы попасть на групповые занятия — йогу, пилатес, у меня физически не получалось попасть. Оборудование зала в очень хорошем состоянии, новом. Занимаюсь самостоятельно. Мы с мужем вдвоем ходим. Хожу также париться в хамам, баню, провожу в клубе часа четыре. Парилка к моему приходу хорошо подготовлена. В бане чисто. Персонал любезный, хорошие девочки улыбчивые. Персонал общается хор
    • Евгения, добрый день. На связи команда DDX Fitness.

      Самое приятое в нашей работе — получать положительные отзывы от вас.
      Наши сотрудники прикладывают все свои силы, что бы вы чувствовали себя комфортно.

      С пожеланиями продуктивных тренировок, DDX Fitness.
  • 5,0
    Посещаю два-три раза в неделю, хожу на силовые тренировки. Одна тренировка длится полтора-два часа. В зале и раздевалках всё хорошо, пользуюсь сауной, с ней всё в порядке. Сотрудники общаются со мной корректно.
    • Владимир, добрый день. На связи команда DDX Fitness

      Благодарим вас за высокую оценку нашего клуба.
      Ваш отзыв сделал наш день лучше.

      С пожеланиями продуктивных тренировок и отличного настроения, команда DDX Fitness.