Зумба в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Пожалуй, уже каждому известно, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Возродить интерес к этому делу и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердца и органов дыхания, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, так как для каждой песни составляется индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, и тренер контролирует движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.