Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся нормализация сна, улучшение осанки, оздоровление суставов и развитие гибкости.