Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, значительное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, улучшение осанки, снятие напряжения и коррекция веса.