Стретчинг в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет снимать нервные блоки, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать осанку, устранять напряженность и предотвращать травматизм. Кроме того, во время тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться делать шпагат.