Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение осанки, оздоровление суставов, коррекция веса и избавление от стресса.