Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого рода последовательность применяется для увеличения эффективности, потому как подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к снижению веса.