Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такого типа последовательность применяется для повышения эффективности, так как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к избавлению от жировых отложений.