Функциональный тренинг в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Оптимальным способом для все большего количества людей, у кого есть желание поддерживать свое тело в прекрасной форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет людям любой подготовки, так как выполняемые движения похожи на естественные движения человека. По мере прохождения тренинга не используют тренажеры, которые двигаются только по заданной траектории, — инвентарем служат свободные веса, амортизаторы и всевозможные мячи, что позволяет двигаться свободно и привычно. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, эластичность тканей, а также повышает мышечную силу.