Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий требуется пройти фитнес-тестирование — данный способ позволит выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев фиксирует габариты человека, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок рекомендуется в данном случае, но и увидеть со временем положительный результат занятий.