Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал требуется сделать фитнес-тестирование — этот способ поможет узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и заболевания. При проведении теста специалист в большинстве случаев замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.