Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Чертановская Авентура

Чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий нужно провести фитнес-тестирование — такой способ даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.