виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.