Все давно знают, что такое фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу легких и сердца, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, но они не смогут надоесть, потому что для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, и тренер контролирует движения каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.