Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся избавление от болей в пояснице, нормализация сна, улучшение осанки и оздоровление суставов.