фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого рода последовательность практикуется для повышения эффективности, поскольку подобный подход предоставляет возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, в процессе подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к снижению веса.