дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Затем, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед началом занятий нужно пройти фитнес-тестирование — такой способ позволит определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист обычно замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем положительный результат занятий.