Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя бег, наклоны, скип, элементы танца и шаги. Результат систематических занятий — ускорение обменных процессов, избавление от одышки, наполненное энергией тело и укрепление костей. Аэробика успешно применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.