Все давно знают, что такое фитнес и каковы его цели, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, но они не скучны, ведь для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, и тренер следит за движениями каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.