Пожалуй, затруднительно отыскать женщину, которая была бы целиком довольна своим внешним видом и не пыталась бы хоть немного себя улучшить. Достаточно часто самым сильным ударом для женского тела становятся беременность и роды, после которых накопившийся вес при всех стараниях не уходит, а кожа теряет свою привычную эластичность и становится дряблой. Послужить решением этой проблемы может правильно подобранная фитнес-программа, которая будет учитывать особенности женского тела: тип фигуры, проблемные области с жировыми отложениями или недостаточной мышечной активностью. Кроме того, тренировки помогут сохранить достигнутые результаты похудания в дальнейшем.