Стретчинг в Фитнес-клубе DDX Fitness Грис Молл

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать нервные блоки, устранять напряжение, уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение и улучшать гибкость. К тому же в процессе тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.