Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Грис Молл

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого рода очередность практикуется для увеличения эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к снижению веса.