Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Грис Молл

Чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед началом занятий требуется осуществить фитнес-тестирование — этот метод поможет выяснить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем положительный результат занятий.