Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Грис Молл

Для того, чтобы занятия фитнесом были максимально полезными, перед походом в зал нужно провести фитнес-тестирование — этот метод поможет узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и недуги. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что особо важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка подходит в данном случае, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.