дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед походом в зал необходимо пройти фитнес-тестирование — такой метод позволит выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист обычно замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.