фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к занятиям и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а вдобавок способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они не скучны, потому что для каждой песни создается особая программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор следит за движениями каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.