фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого типа последовательность практикуется для усиления эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.