дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед походом в зал требуется выполнить фитнес-тестирование — такой метод даст возможность узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и недуги. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он отображает максимальное потребление кислорода организмом, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок подходит в данном случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.