Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и чем он полезен, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие замечательно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность легких и сердца, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, но они не скучны, ведь для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, но тренер контролирует движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.