виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
1990 оценок

Неуклонное желание человека совершенствовать свою физическую форму произвело на свет немалое количество разнообразных методик, и в их число входят силовые тренировки. Можно выполнять какие-либо упражнения, например прокачивать мышцы пресса и отжиматься, дома, однако для достижения серьезного результата необходимо отправиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится определить посильную для себя нагрузку, аккуратно используя метод проб, и в дальнейшем выстроить схему занятий. В большинстве случаев тренировки строятся на упражнениях с гантелями, подъеме штанги, множественных подходах к тренажерам с последующим наращиванием весов, так как равномерное повышение интенсивности занятий прямым образом воздействует на правильный рост мышц.

Все услуги

Отзывы

  • 5,0
    Атмосфера в фитнес-клубе, оборудование — всё нравится. В зале в наличии большой гантельный ряд представлен и подбор снарядов отличный, наполнение устраивает. В своих тренировках делаю упор на силовые упражнения, по времени одно посещение длится где-то час и сорок минут. Раздевалки и душевые хорошие, контингент посетителей дружелюбный.
    • Добрый день, Александр.
      Спасибо большое за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Всегда рады вас видеть! Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    Понравилось всё, что возможно, но особенно мне важна чистота, то, что немного народу, оборудование хорошее, и до фитнес-клуба удобно добираться, за что и могу его порекомендовать. Я занимаюсь самостоятельно, использую беговые дорожки и силовые тренажёры, одна тренировка длится от часа до двух.
    • Здравствуйте, Дмитрий.
      Примите нашу искреннюю благодарность за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Сделаем всё возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания. Мы также будем благодарны за рекомендации. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    Понравилось удобство расположения, доступность групповых программ и тренажеров. Ходила на степ и на тренировки, связанные с силовыми, нравился подход, если у тебя что-то не получается, обратят на это внимание, или нагрузку снизят, или скажут как сделать правильнее, не просто бездушное отношение. Также занималась самостоятельно на тренажерах, использовала кардиотренажеры и связанные с проработкой мышц ног.
    • Здравствуйте.
      Спасибо вам за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими клиентами. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    В клубе очень чисто и красиво, всё работает хорошо. Если у меня возникают вопросы, тренеры всегда готовы мне помочь. В целом, мне всё нравится. Я хожу и на силовые тренировки, и на кардио, групповые занятия я пока не посещала.
    • Здравствуйте, Карина.
      Спасибо вам за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Мы делаем всё возможное, чтобы каждый наш гость получал удовольствие от занятий спортом, и ежедневно работаем над улучшением качества обслуживания. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    Нравится удобная оплата на месяц и достаточно низкая цена абонемента, в целом зал хорошо обустроен. Все зоны разделены на силовые тренировки, тренажеры, растяжку, также огромный плюс, что есть спа-зона: хамам и сауна. Людей мало и в зале приятная атмосфера, помещение полутемное. Сотрудники всегда вежливо отвечают на любые вопросы.
    • Алекса, здравствуйте.
      Большое вам спасибо за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Приезжайте! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    В фитнес-клубе все нормально, я посещаю все зоны, нравится то, что тренажеры новые. Предпочитаю силовые тренировки. Помещение удобное: два этажа и площадь большая. Сотрудники отвечают на все вопросы, если они возникают. Устраивает, что спортзал рядом с моим домом.
    • Здравствуйте, Константин.
      Спасибо вам за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    В клубе хорошая атмосфера, очень комфортный зал, который нравится мне благодаря своим тренажерам. Есть сауна и парилка. Все очень удобно. Я занимаюсь почти на всех тренажерах по очереди индивидуально, одна моя тренировка занимает 3—4 часа, делаю упор на силовые. DDX Fitness Ясенево выбрала именно потому, что мне в нем нравится.
    • Доброго вам дня, Ирина.
      Спасибо вам за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    Мне очень нравится большое разнообразие групповых программ, то, что зал долго работает, и водная зона хорошая, где раздевалки и чистые душевые. Из тренировок предпочитаю ходить на здоровую спину, йогу, памп и на силовые тренировки. Тренеры нравятся своим профессионализмом, отношением, тем, что относятся к участникам процесса индивидуально, своим настроением и тем, что очень сильно поддерживают и не заставляют, а подходят и спрашивают все.
    • Доброго вам дня, Ируна.
      Спасибо вам за позитивный отзыв. Мы делаем всё возможное, чтобы каждый наш гость получал удовольствие от занятий спортом, и ежедневно работаем над улучшением качества обслуживания. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    Я ходила на многие групповые занятия: zumba, стретчинг, здоровая спина, йога и силовые функциональные тренировки. Нравится работа тренеров и разнообразие программ, которые постоянно меняются даже у одного и того же инструктора. Также меня устроили раздевалки.
    • Здравствуйте, Евгения.
      Благодарим вас за приятный отзыв. Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими клиентами. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    Клуб удобно расположен от метро и у него комфортное время работы. Я сначала делаю силовую тренировку и потом бегаю. Мой абонемент Инфинити, в него входит посещение в целом, а также возможность приходить в другие клубы DDX в Москве, групповые и спа-программы, хамам. От спа у меня осталось приятное впечатление.
    • Добрый день, Иван!
      Спасибо за оставленный отзыв. Рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    Мне нравится, что в фитнес-клубе всегда есть свободные снаряды и тренажёры. Занимаюсь около полутора часов, тренировки делаю в основном силовые и немного кардио. Атмосфера нормальная, раздевалки чисты и ухоженные. Претензий нет.
    • Здравствуйте.
      Благодарим вас за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 4,0
    Посещаю групповые занятия в фитнес-клубе: тренировки по стретчингу, здоровой спине, силовые, по 3D-ягодицам. Во время тренировок нравится приглушенный свет, сами упражнения и добрый тренер, который всегда подскажет, если что. В работе фитнес-клуба нравится то, что он двухэтажный, есть сауна, хорошо устроены шкафчики, вход по карточке, все тренажеры новые и хорошие. Но не нравится, что помещение маленькое и закрытое.
    • Добрый день, Елена.
      Позвольте поблагодарить вас за отзыв и внимание к нашему труду. Непременно передадим вашу благодарность коллективу. Желаем вам крепкого здоровья и всего наилучшего! Надеемся на новую встречу! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево на Новоясеневском проспекте.
  • 5,0
    Для меня важно количество групповых тренировок, все чистенько, аккуратненько, свежее оборудование, меня все вполне устраивает. Посещала танцы, зумбу, силовую тренировку на пресс, кардиотренировка по бегу тоже была здоровская. Все тренеры на должном уровне, все достаточно хорошей квалификации. В клубе отлично, хорошо дышится, просторно, нет ощущения, что большое скопление людей, мне было вполне комфортно.
    • Доброго вам дня, Анна.
      Благодарим вас за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими клиентами. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    В клубе нравится все! Я хожу в зал самостоятельно, занимаюсь силовыми тренировками. Тренажёров хватает, они новые и удобные, в многочисленных залах комфортно. У меня абонемент «инфинити», оплачиваю я его автоматически через карту.
    • Добрый день!
      Большое спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своим впечатлением о посещении нашего центра. Рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.
  • 5,0
    Всё устраивает: оборудование хорошее для силовых и кардиотренировок, чистота. Я сама составляю себе программу тренировки, мне так больше нравится, часа 2—3 занимаюсь, делаю упражнения на все тело. Моя цель – поддерживать себя в форме. В мой абонемент также входит посещение спа-зоны, она меня тоже устраивает.
    • Здравствуйте, Полина.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за приятный отзыв. Мы искренне рады, что вы высоко оценили работу фитнес-клуба. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Ясенево.