Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он превратился в рутину. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Этот танец замечательно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, однако их никак не назвать нудными, так как для каждой песни составляется индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, где тренер следит за движениями каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.