Степ-аэробика в Фитнес-клубе DDX Fitness Вешняки

Преимущества: Клуб чистый, тренера прекрасные, персонал приветливый.

Недостатки: Тренировки раньше были по 55 минут.Сейчас тренировки сократили, теперь большинство тренировок по 45 минут, это очень мало!!!! Изменения также коснулись заморозкаи карт.Теперь заморозка стала стоить 300 рублей в неделю, когда раньше было 100 рублей. Соответственно и на месяц заморозка подорожала!!!

Комментарий: Хотелось бы вернуть продолжительность тренировок по 55 минут!!!

Преимущества: Парадоксально мало отзывов у тренера, благодаря которому в 32 года можно впервые познать тренажёры и влюбиться в тренировки. Невероятное отношение к своему делу! Тот самый случай, когда работа - это призвание. Прочитала, что отзыв должен быть о тренере, но читателям отзыва будет важна и предыстория (на мой взгляд). Мне 32 года, мой активный образ жизни начинался и заканчивался в основном на эскалаторах до работы и с работы. Несколько раз покупала абонементы в другие залы, где ходила на групповые тренировки. Наверное, как и 90% - ровно 10 раз в год😂 Раньше было достаточно просто убрать лишнюю конфету и вес стоял на месте, а потом...моргнула в завале по работе - и я уже + 10 кг. Вес не уходил, а только рос. В анамнезе пупочная грыжа и диастаз после родов, на операцию не решалась. Начиталась форумов, пообщалась с врачами и решила, что пора брать себя в руки. Ибо платье, купленное год назад на два размера меньше - стало ещё дальше от вероятности его надеть. В зал ddx пришла впервые месяц назад и попала к тренеру Даниле Шабанову. Что могу сказать? Тренер не для тех, кто пришел по требованию кого-то из близких или для галочки. Тренер для тех, кто знает ради чего пришёл - ради себя! У меня нет проблем с самооценкой, поэтому не стеснялась сказать, что не только тренажёры не знаю, но и дышать правильно не умею. Больше скажу, я даже шкафчиками не сразу научилась пользоваться 😂 благо и девочки с пониманием помогли))) Данила максимально грамотно относится к своей работе, постоянно контролирует правильное выполнение упражнений, постепенно увеличивает нагрузку и отслеживает ежедневное питание. Данила не даст похалявить и расслабиться. С ним можно болтать, но заболтать его невозможно) даже в очень активной беседе.. во время отдыха между подходами - он скажет, что пора продолжать страдать заниматься) Спустя месяц - результат, который сложно описать словами, но я попробую: 1. Научилась следить за питанием, записывать и взвешивать продукты. 2. Научилась отказываться от тортиков (а я их очень люблю). 3. Стала ещё более дисциплинированной. 4. Значительно уменьшились объемы жира (визуально). 5. Появился контур мышц (впервые за 30 лет😂) 6. Стала ещё более выносливой. 7. И наконец - полюбила зал! Нет такого, как было без своего тренера..чтобы я хоть раз задумалась, что устала и не хочу идти. К слову, половину месяца я езжу к нему после 12-часовой смены на работе в 22:40 и до 00 ещё хардкорные занятия с Данилой. И самое классное - что мне с каждым днём это нравится ещё больше) Тренировки взяла через день, планирую заниматься до победного. И ни дня не пожалела о своём решении. Поверьте, оно того стоит! Те же средства я тратила на такси и фастфуд. Благодаря залу - у меня достаточно сил, чтобы ездить на работу на городском транспорте (да да, это взаимосвязано). Следовательно траты не поменялись, а качество жизни стало значительно лучше!