дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед походом в зал требуется провести фитнес-тестирование — этот метод поможет определить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и недуги. Во время теста специалист обычно фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок соответствует для конкретного случая, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.