Йога в Фитнес-клубе DDX Fitness Шаболовка Алмаз

Фитнес-клуб DDX Fitness Шаболовка Алмаз приглашает на занятия йогой. На данный момент известно большое количество направлений этого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она подходит для любого возраста и уровня подготовки. Помимо этого, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает хорошую нагрузку на мышцы. Спросите совета у мастера, сообщите о наличии травм и заболеваний, и он обязательно подберет практику, которая поможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.