Йога в Фитнес-клубе DDX Fitness Шаболовка Алмаз

Фитнес-клуб DDX Fitness Шаболовка Алмаз приглашает на занятия йогой. Известно большое количество направлений этого знаменитого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (особые статичные положения), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью считается йога Айенгара, она отлично подходит для любого возраста и уровня подготовки. Кроме того, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает возможность проработать все группы мышц. Посоветуйтесь с мастером, предупредите о наличии травм и заболеваний, и он обязательно подберет практику, которая поможет улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.