фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такая очередность используется для повышения эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует уменьшению веса.