Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Шаболовка Алмаз

Ради того, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед походом в зал нужно пройти фитнес-тестирование — этот способ поможет узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он определяет аэробную тренированность, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок соответствует для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.