Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Шаболовка Алмаз

Чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала нужно выполнить фитнес-тестирование — такой способ даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и заболевания. При проведении теста специалист чаще всего замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.