Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Шаболовка Алмаз

Для того, чтобы тренировки были максимально полезными, перед первым посещением зала нужно выполнить фитнес-тестирование — этот метод поможет узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, всевозможные травмы и заболевания. При проведении теста специалист обычно записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную тренированность, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка подходит конкретно в этом случае, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.