Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Шаболовка Алмаз

Для того, чтобы занятия фитнесом были максимально полезными, перед походом в зал нужно провести фитнес-тестирование — такой метод поможет узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист чаще всего фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.