дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы занятия фитнесом были максимально полезными, перед началом занятий нужно сделать фитнес-тестирование — такой метод даст возможность узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист обычно фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает максимальное потребление кислорода организмом, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.