Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Шаболовка Алмаз

Для того, чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед первым посещением зала необходимо провести фитнес-тестирование — этот метод поможет определить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. Во время теста специалист в большинстве случаев фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.