виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет особую систему питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.