фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердца и органов дыхания, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, однако они не однообразны, так как для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, где инструктор следит за движениями каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.