фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого типа очередность практикуется для усиления эффективности, так как подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, в течение подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к избавлению от жировых отложений.