дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий нужно пройти фитнес-тестирование — такой способ позволит определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.