Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся увеличение силы, избавление от болей в пояснице, улучшение осанки и снятие напряжения.